DETIK-BLOG

Indonesia, Malaysia, Thailand, dan Vietnam menjadi negara ASEAN yang resmi bergabung sebagai mitra BRICS, blok yang secara kolektif menyumbang seperlima dari perdagangan global.

Hal ini terlihat dalam unggahan terbaru @BRICSInfo pada media sosial X, Kamis (24/10/2024). “Baru saja: BRICS secara resmi menambahkan 13 negara baru ke dalam aliansi sebagai negara mitra,” tulisnya.

Selain keempat negara ASEAN, mitra BRICS lainnya adalaha Aljazair, Belarus, Bolivia, Kuba, Kazakhstan, Nigeria, Turki, Uganda, dan Uzbekistan.

Namun status RI di sini bukan sebagai anggota tetap. Sebagai informasi, mitra BRICS tidak memiliki hak suara dalam urusan blok, dan tidak wajib berpartisipasi penuh dalam pertemuan puncak dan pertemuan lain serta tak memiliki komitmen dan representasi penuh dari blok tersebut.

Menteri Luar Negeri (Menlu) RI Sugiono dalam Konferensi Tingkat Tinggi (KTT) BRICS Plus di Kazan, Rusia mengatakan Indonesia secara resmi menyampaikan keinginan untuk bergabung menjadi anggota blok BRICS dan proses untuk bergabung telah dimulai.

“Bergabungnya Indonesia ke BRICS merupakan pengejawantahan politik luar negeri bebas aktif. Bukan berarti kita ikut kubu tertentu, melainkan kita berpartisipasi aktif di semua forum,” kata Sugiono, dikutip Jumat (25/10/2024).

“Kita juga melihat prioritas BRICS selaras dengan program kerja Kabinet Merah Putih, antara lain terkait ketahanan pangan dan energi, pemberantasan kemiskinan ataupun pemajuan sumber daya manusia,” tambahnya.

Sementara Menlu Malaysia Mohamad Hasan mengatakan Malaysia kini dapat menikmati peluang perdagangan yang lebih baik karena blok tersebut memiliki populasi gabungan sebanyak 3,2 miliar populasi.

“Keinginan Malaysia untuk bergabung dengan BRICS merupakan upayanya untuk menegakkan kebijakan dan identitas sebagai negara yang independen dan netral, mencapai keseimbangan dengan negara-negara besar dan membuka peluang bisnis dan investasi baru,” katanya, seperti dikutip oleh outlet media Malay Mail.

Dalam kesempatan itu, Thailand diwakili oleh Menlu Maris Sangiamposa, sementara Vietnam diwakili oleh Perdana Menteri Pham Minh Chinh.

BRICS didirikan pada tahun 2006 dan awalnya beranggotakan Brasil, Rusia, India, dan China. Afrika Selatan bergabung pada tahun 2010, sementara Mesir, Ethiopia, Iran, dan Uni Emirat Arab (UEA) menjadi anggota BRICS tahun ini.

Ekonomi negara-negara anggota mewakili lebih dari US$28,5 triliun atau sekitar 28% dari ekonomi global. KTT tahunan BRICS diadakan di Kazan, Rusia dari tanggal 22 hingga 24 Oktober kemarin.

https://carolainsolera.com/

Pemerintahan Presiden Prabowo Subianto resmi mendaftarkan Indonesia untuk bergabung dengan anggota blok Brazil, Rusia, India, China, dan Afrika Selatan atau BRICS.

Pendaftaran itu dilakukan melalui penyampaian surat ketertarikan atau expression of interest oleh Menteri Luar Negeri Sugiono dalam Konferensi Tingkat Tinggi (KTT) BRICS Plus di Kazan, Rusia pada Kamis (24/10/2024).

Sebetulnya, pada 2023 silam Indonesia telah mendapatkan tawaran dari BRICS untuk bergabung, namun respons yang diberikan Presiden RI ke-7 Joko Widodo adalah untuk mengkaji terlebih dahulu manfaatnya, dan menyatakan tak ingin tergesa-gesar.

Deputi Bidang Koordinasi Kerja Sama Ekonomi Internasional Kementerian Koordinator Bidang Perekonomian Edi Prio Pambudi membenarkan tawaran itu sempat masuk ke Indonesia. Namun, kala itu Indonesia masih memegang prinsip kekuatan penyeimbang dalam neologisme MIKTA (Meksiko, Indonesia, Korea Selatan, Turki, dan Australia sebagai anggota G20.

“Indonesia dulu pernah ditawari untuk masuk, untuk nambah satu lagi I kan. Tapi kan kita memang posisinya seperti di G20, kita kan middle power, di tengah. Makanya ada istilah MIKTA itu adalah menjaga itu,” kata Edi saat ditemui di Kantor Kemenko Perekonomian, Jakarta, Jumat (25/10/2024).

“Supaya kita itu selalu bisa menjadi connectors, bisa menjadi jembatan antara semua blok,” tegasnya.

Namun, kini prinsip non blok yang dianut pemerintahan Presiden Prabowo adalah sesuai alinea keempat pembukaan UUD 1945 dan UU Nomor 37 Tahun 1999 yang menitikberatkan pada pelaksanaan politik luar negeri yang bebas aktif.

Edi mengatakan, hal ini yang juga menjadi landasan ekonomi terbuka Indonesia saat ini, yaitu untuk aktif dan terbuka secara bebas di dalam berbagai blok yang ada di Indonesia demi manfaat sebesar-besarnya bagi kesejahteraan masyarakat.

“Karena tadi saya katakan ekonomi kita terbuka dan kita berpegang pada kebijakan yang sudah mengakar bahwa kita harus bebas. Bebas tidak berarti netral. Bebas artinya kita bisa memilih siapapun yang memberikan manfaat sebesar-besarnya untuk kepentingan domestik,” tegas Edi.

Meski begitu, Edi menekankan hingga kini pemerintah Indonesia belum menuntaskan perhitungan manfaat apa saja yang bisa dicapai Indonesia, khususnya dari sisi ekonomi dengan bergabung ke BRICS.

Namun, ia menekankan dengan keikutsertaan Indonesia dalam berbagai forum dunia, maka akan semakin memperluas peluang Indonesia untuk meningkatkan aktivitas perdagangan dari sisi ekspor serta menyerap sebanyak-banyak investasi untuk mendukung target pertumbuhan ekonomi 8% yang dicanangkan Prabowo.

“Karena kalau di ekonomi, kita bagaimana meningkatkan perdagangan dan investasi, supaya kita bisa menaikkan target pertumbuhan kita, apalagi sampai 8%,” ungkap Edi.

https://theadventuresofcharliecrowe.com/

Presiden Prabowo Subianto memberikan arahan kepada para menteri dan wakil menteri yang hadir dalam pembekalan di Akademi Militer, Magelang, Jawa Tengah, Jumat (25/10/2024). Ia meminta para menteri setia kepada bangsa bukan pada sosok personal pemimpin negara.

Wakil Menteri Ketenagakerjaan Immanuel Ebenezer (Noel) mengungkapkan situasi dalam saat Prabowo memberikan arahan cukup serius meski diselingi humor. Noel bercerita, dalam sambutannya presiden menekankan mengenai kesetiaan pada nilai bukan pada sosok.

“Pak Prabowo itu menekankan soal kesetiaan pada nilai bukan kepada dirinya,” kata Noel kepada wartawan.

“Bayangkan Pak Prabowo (mengatakan) ‘Anda jangan setia kepada saya, tapi kepada nilai’. Dia lebih pada soal substansi kesetian itu,” sambung Noel.

Noel pun mengatakan Prabowo bukan sosok pemimpin yang suka “dikultuskan” atau yang dimaksud dipuja secara berlebihan.

“Karena pemimpin yang bicara tentang nilai, dia kecenderungannya gak suka dikultuskan. Artinya dia gak suka sekali dengan karakter-karakter yang sangat feodalistik. Kayak gitu,” jelasnya.

Diketahui, Presiden Prabowo bersama Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka menggelar retreat selama empat hari di Akmil, Magelang, Jawa Tengah. Acara itu diikuti hampir seluruh Menteri dan Wakil Menteri, Kepala Badan, hingga Penasihat Khusus Presiden.

Dalam acara itu para pembantu presiden itu diberikan pembekalan materi baik kenegaraan, anti korupsi, hingga kebugaran fisik.

https://cycloinfo.com/

Kalangan pelaku usaha menanggapi santai rencana buruh dari Konfederasi Serikat Pekerja Indonesia (KSPI) yang bakal melakukan aksi mogok nasional dengan melibatkan 5 juta buruh dari 15.000 perusahaan. Para buruh ini meminta kenaikan upah sebesar 8-10% untuk tahun depan, namun pelaku usaha sudah beberapa kali mendapat ancaman tersebut.

“Pengalaman kita yang lalu-lalu buruh kita nggak gitu lah, buruh kita juga banyak loh buruh yang juga bisa kolaborasi bekerjasama dengan para pengusaha. Justru yang mengancam mogok justru yang di luar hubungan kerja tapi yang mungkin mereka ambil keuntungan dari isu-isu seperti itu,” ungkap Ketua Bidang Ketenagakerjaan Asosiasi Pengusaha Indonesia (Apindo) Bob Azam kepada CNBC Indonesia, Jumat (25/10/2024).

Aksi mogok nasional bentukan Presiden KSPI Said Iqbal itu dianggap tidak bakal berdampak pada aktivitas produksi banyak pabrik. Pasalnya, para pekerja bisa melakukan aksi di internal perusahaan jika memang dirasa tidak puas dengan keputusan perusahaan.

“Tapi kalau mereka yang benar-benar bekerja dan punya hubungan yang baik, karena (mogok) ini kan nasional. Nasional itu kan ngga mengatur seluruhnya, ada yang diatur nasional ada yang diatur di masing-masing perusahaan, nah jadi mereka sebenarnya bisa ngatur sendiri di dalam, ngapain mogok di nasional, di masing-masing perusahaan aja mereka bisa,” sebut Bob.

Di tengah kondisi ekonomi yang sulit belakangan ini, sinergi pengusaha dan pekerja diharapkan bisa terjalin. Jika tidak, maka kondisinya bakal lebih berat, utamanya menghadapi persaingan dengan negara-negara lain.

“Jadi kita sih harap suasana kondusif ini harus dijaga apalagi pemerintahan baru pasti akan dilihat investor, jangan sampai investor itu wait and see lagi, kita udah dari hasil pemilu sampai terbentuk pemerintahan baru, wait and seenya udah 8 bulan nih, udah kelamaan, jangan sampai ada wait and see lagi, kita kan jadi wait and see economy, jadi ini kita harus akhiri,” kata Bob.

Saat kondisi ini maka diperlukan kepastian hukum, dan jika ada perbedaan harus disikapi dengan dialog di level unit perusahaan, karena kondisi perusahaan berbeda-beda dan tidak bisa disamakan, ada yang kuat, ada yang tidak kuat. Masing-masing serikat pekerja dan manajemen di tingkat perusahaan harusnya bisa bicara dan menyelesaikan masalah.

“Kemudian kita juga kan sebenarnya lagi menghadapi deflasi yang 5 bulan berturut-turut yang mencerminkan lemahnya daya beli. Kemudian kita menghadapi ancaman kenaikan PPN 1% nah jadi kita perusahaan harus menahan diri tidak menaikan harga, tapi kalau kita dapet tekanan menaikan yang melebihi kemampuan kita, dengan terpaksa akhirnya harga dinaikkan, dampaknya permintaan akan tambah lemah lagi, nah nanti multiplier effect ekonominya akan lebih berbahaya,” ujar Bob.

https://vljmag.com/

Mengonsumsi suplemen atau vitamin sangatlah penting saat masa kehamilan. Asupan vitamin dapat membantu dalam memenuhi kebutuhan nutrisi dan mendukung kesehatan ibu dan perkembangan janin.

Beberapa vitamin penting yang harus dipenuhi oleh ibu hamil termasuk vitamin B, C, D, dan E, serta berbagai mineral lainnya. Meski demikian, belum lama ini, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM RI) telah mengubah batas maksimum suplemen selenium untuk konsumsi ibu hamil.

Ketentuan ini tertuang dalam Peraturan BPOM (PerBPOM) Nomor 15 Tahun 2024 tentang Perubahan Atas Peraturan Badan Pengawas Obat dan Makanan Nomor 32 Tahun 2022 tentang Kriteria dan Tata Laksana Registrasi Suplemen Kesehatan.

Batas konsumsi suplemen selenium dalam bentuk kombinasi untuk ibu hamil dan ibu menyusui per hari saat ini menjadi 65 mcg, meningkat dari semula 60 mcg.

Mengutip detikcom (25/10), BPOM merinci suplemen selenium umumnya diberikan sebagai antioksidan dan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sekaligus menjaga fungsi kelenjar tiroid. Terbukti dalam sejumlah riset, ibu hamil membutuhkan sedikitnya 5 mcg selenium lebih banyak dari angka kebutuhan gizi (AKG).

Selenium tersebut berfungsi mengurangi insiden kasus preeklamsia atau kondisi komplikasi kehamilan yang umum ditandai dengan tekanan darah tinggi dan kadar protein tinggi dalam urine.

“Perubahan batasan maksimum ini merupakan tindak lanjut atas masukan yang disampaikan Direktorat Jenderal Kesehatan Masyarakat (Ditjen Kesmas) dan Direktorat Gizi dan Kesehatan Ibu dan Anak (Dit. Gizi dan KIA) Kementerian Kesehatan,” demikian keterangan tertulis BPOM, Jumat (25/10/2024).

“Dalam laporan gizi ibu di Indonesia, disebutkan prevalensi anemia pada ibu hamil di Indonesia adalah salah satu yang tertinggi di antara negara-negara berpenghasilan rendah dan menengah,” lanjut BPOM.

Mengacu data Bank Dunia, prevalensi anemia ibu hamil di Indonesia mencapai 44,2 persen pada 2019. Sementara data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) Indonesia menunjukkan angka lebih tinggi yakni 49 persen pada 2018.

Kemenkes RI sebelumnya telah berupaya menekan risiko tersebut dengan pemberian suplementasi tablet tambah darah (TTD) pada ibu hamil, yang diberikan setidaknya 90 hari selama kehamilan. Namun, intervensi tersebut relatif belum cukup.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sendiri kini merekomendasikan multiple micronutrient supplement (MMS) sebagai pengganti TTD. Hal ini dikarenakan berdasarkan sejumlah penelitian, MMS terbukti mengurangi risiko bayi terlahir dengan berat badan rendah. Mengingat, MMS memiliki lebih banyak zat gizi mikro termasuk selenium, dibandingkan TTD yang hanya mempunyai dua zat gizi mikro yakni zat besi dan asam folat.

“Saat ini, di Indonesia belum ada regulasi nasional yang mengatur MMS. Hal inilah yang mendorong Kemenkes mengajukan permintaan dukungan regulasi untuk perizinan MMS kepada BPOM,” sambung BPOM.

“Menindaklanjuti masukan Kemenkes tersebut, BPOM melakukan pembahasan termasuk penyelenggaraan konsultasi publik dengan melibatkan stakeholder untuk berdiskusi mengenai MMS, yang menurut BPOM termasuk dalam kategori suplemen kesehatan,” jelas BPOM terkait adanya regulasi baru.

https://concordeagreement.com/

PT Pertamina (Persero) tengah membidik peluang bisnis baru, berupa pemanfaatan tanaman sorgum sebagai bahan baku pembuatan bioetanol. Adapun, bioetanol sendiri dapat digunakan sebagai campuran Bahan Bakar Minyak (BBM) jenis bensin.

Sekretaris Jenderal Kementerian Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM) Dadan Kusdiana menyambut positif inisiatif ini. Mengingat, penggunaan bioetanol diharapkan dapat menekan impor BBM.

“Kita kan Kementerian ESDM di sisi hilir ya. kita sebetulnya kalau hulu kan nggak di kita, kita menjaga bahan bakunya terjamin, kita inginnya seperti itu, jadi kalau ada bahan baku yang potensial apalagi nanti berikan ada manfaat ke sisi energi dan pangan dan kebalikannya kan bagus,” ujar Dadan ditemui di Gedung Kementerian ESDM, Jumat (25/10/2024).

Sebelumnya, Senior Vice President (SVP) Teknologi Inovasi PT Pertamina Oki Muraza menyampaikan bahwa sorgum memiliki potensi besar untuk membantu Indonesia mencapai swasembada pangan dan energi.

Ia menyadari, pemerintah saat ini telah menyiapkan 700 ribu hektare (Ha) lahan untuk budidaya tebu dan pengembangan industri bioetanol. Namun, Indonesia juga memerlukan diversifikasi sumber bahan baku.

“Tentunya di Indonesia kita perlu menambah lagi feedstock-nya apalagi, karena negara kita sangat besar. Kembali ke sorgum tadi, sorgum itu bisa kita canangkan untuk swasembada pangan dan juga swasembada energi,” kata Oki dalam acara Energy Corner CNBC Indonesia, dikutip Jumat (25/10/2024).

Oki menjelaskan bahwa bulir sorgum dapat menggantikan impor gandum yang saat ini mencapai sekitar 10 juta ton per tahun. Sementara, batang sorgum dapat diperas untuk menghasilkan nira yang kemudian difermentasi menjadi bioetanol.

“Kemudian batangnya kita peras seperti layaknya kita memeras batang tepung. Itu kita dapat nira dan niranya kita fermentasi menjadi bioetanol,” ungkapnya.

Menurut Oki, inovasi ini telah dipamerkan di GAIKINDO Indonesia International Auto Show (GIIAS) terbaru dan sudah dicoba pada beberapa kendaraan.

“Jadi kalau dari kendaraan itu sudah tidak masalah,” ujarnya.

Hanya saja, tantangan yang dihadapi saat ini adalah terkait peningkatan kapasitas produksi nasional dari tanaman sorgum. Oleh sebab itu, Pertamina saat ini tengah berupaya untuk membudidayakan tanaman sorgum.

“Kita sudah petakan NTB, kemudian saat ini kita scale up ke Nusa Tenggara dan dari situ kami sedang menggarap pilot project-nya. Jadi kita lihat sekarang berapa sih tersedia lahannya. Kemudian kita lihat lagi berapa yang bisa diperuntukkan untuk pertanian dan kita lihat juga kecocokan tanah dengan tanaman, dengan sorgum,” kata dia.

https://trentinobook.com/

Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mengatakan cuaca ekstrem di masa peralihan masih berpotensi melanda wilayah selatan Indonesia. Hal tersebut tertera dalam laporan ‘Prospek Cuaca Seminggu ke Depan’ untuk periode 25-31 Oktober 2024.

Salah satu yang memengaruhi kondisi dinamika atmosfer di sebagian besar wilayah Indonesia adalah Siklon Tropis Trami.

“Siklon tropis ini memberikan pengaruh kepada peningkatan kecepatan angin, terutama di Kalimatan bagian timur dan utara, Sulawesi bagian utara, serta Maluku Utara dengan kecepatan hingga lebih dari 25 knot (46 km/jam),” tertulis dalam laporan BMKG, Jumat (25/10/2024).

Sementara itu, untuk wilayah Indonesia bagian selatan, peningkatan kecepatan angin disebabkan awan Cumulonimbus (CB) pada skala lokal akibat proses konvektif.

Dengan beberapa faktor itu, peluang pembentukan awan konvektif pada sore hingga malam hari yang umumnya menjadi ciri khas masa peralihan musim, masih mendominasi kondisi cuaca di Indonesia.

“Akibatnya, beberapa lokasi cenderung mengalami hujan yang tidak merata dengan durasi singkat, namun dengan intensitas sedang hingga lebat, serta berpotensi mengalami kilat/petir dan angin kecnang,” tulis BMKG.

Ketidakstabilan atmosfer dalam periode tersebut meningkatkan peluang terjadi hujan yang signifikan, terutama di wilayah selatan Indonesia seperti Jawa, Bali, dan Nusa Tenggara.

BMKG mengimbau masyarakat tetap waspada dengan potensi cuaca ekstrem yang dapat terjadi secara mendadak, terutama sore hingga jelang malam hari.

Awal musim hujan di wilayah-wilayah selatan Indonesia (Jawa, Bali, Nusa Tenggara) bervariasi, namun secara umum awal musim hujan diprediksi pada dasarian III Oktober hingga awal November mendatang. Adapun puncak musim hujan terjadi pada Januari-Februari 2025.

Sementara itu, wilayah Indonesia lainnya masih berpotensi terjadi hujan sedang hingga lebat. Antara lain di Kep. Riau, Jambi, Sumatera Selatan, Lampung, Banten, Jakarta, Jawa Barat, Jawa Tengah, D.I Yogyakarta, Jawa Timur, NTT, Kalimatan Tengah, Kalimantan Utara, Kalimantan Selatan, Sulawesi Utara, Sulawesi Selatan, Maluku, Papua Pegunungan, Papua Barat Daya, Papua Barat, Papua Tengah, Papua, dan Papua Selatan.

Secara rinci, berikut wilayah-wilayah RI yang berpotensi mengalami hujan sedang-lebat hingga angin kencang:

Potensi Hujan Sedang-Lebat

• Aceh
• Sumatera Utara
• Sumatera Selatan
• Kep. Bangka Belitung
• Bengkulu
• Lampung
• Banten
• Jakarta
• Jawa Barat
• Jawa Timur
• Kalimantan Barat
• Kalimantan Tengah
• Kalimantan Timur
• NTT
• Sulawesi Utara
• Sulawesi Tengah
• Sulawesi Selatan
• Maluku Utara
• Maluku
• Papua Pegunungan
• Papua Barat Daya
• Papua Barat
• Papua Tengah
• Papua
• Papua Selatan

Potensi Angin Kencang

• Kalimantan Timur
• Kalimantan Utara
• Sulawesi Utara
• Gorontalo

https://basunews.com/

Istilah “jam koma Gen Z” belakangan ini menjadi viral di media sosial seperti TikTok dan X (dulu Twitter), menarik perhatian banyak orang, terutama kalangan muda.

Istilah “jam koma Gen Z” menggambarkan keadaan ketika seseorang dari generasi tersebut mengalami kelelahan kognitif yang ekstrem setelah menjalani rutinitas harian yang intens.

Kelelahan ini bukan hanya berdampak pada fisik tetapi juga pada fungsi kognitif, seperti kemampuan berkonsentrasi dan berpikir jernih. Akibatnya, seseorang yang mengalami “jam koma” terlihat lelah, kurang bersemangat, bahkan kadang kehilangan fokus dan sulit berinteraksi secara optimal.

Penyebab Kelelahan Kognitif

Kelelahan kognitif merupakan kondisi serius yang bisa berdampak pada kualitas hidup dan produktivitas Anda sehari-hari. Seperti yang dijelaskan oleh Medical News Today dan dikaji oleh Psikolog Klinis Dr. Lori Lawrenz, kelelahan kognitif ditandai dengan menurunnya kemampuan berpikir dan berfokus.

Kondisi ini bisa diakibatkan oleh stres, kurang tidur, atau faktor-faktor lainnya yang mengganggu keseimbangan mental. Gejalanya sangat beragam, mulai dari lupa yang sering terjadi, kesalahan-kesalahan kecil yang muncul saat beraktivitas, hingga kesulitan dalam berkonsentrasi.

Kognitif sendiri adalah kemampuan yang berperan penting dalam proses belajar, mengingat, dan memecahkan masalah. Artinya, ketika seseorang mengalami kelelahan kognitif, bukan hanya tugas-tugas kecil yang terpengaruh, tetapi juga aktivitas penting yang membutuhkan pemikiran mendalam dan konsentrasi penuh.

Berikut adalah penyebab kelelahan kognitif menurut Psikolog David Tzall, Psy.D:

• Kelelahan dan kurang tidur
• Stres
• Beban kerja mental yang berat
• Penurunan kognitif akibat usia
• Kondisi medis tertentu (misalnya Alzheimer, demensia, atau cedera otak)
• Kebiasaan multitasking
• Masalah kesehatan mental
• Faktor lingkungan (seperti pencahayaan rendah atau kebisingan berlebih)
• Nutrisi yang tidak memadai
• Penggunaan zat berbahaya (seperti alkohol dan obat-obatan)

Memahami penyebab ini dapat membantu kita menjaga kesehatan mental dan meningkatkan kemampuan kognitif.

Cara Menghindari Jam Koma

Berikut adalah beberapa cara untuk menghindari jam koma atau kelelahan kognitif menurut Konselor Marty A. Cooper, Ph.D, LMHC, NCC:

Berhenti sejenak saat merasa lelah dan sulit berpikir

Jika memungkinkan, hentikan aktivitas yang sedang dilakukan dan ambil waktu istirahat 5-10 menit. Meski terlihat singkat, istirahat ini dapat mengembalikan kesegaran pikiran sehingga lebih siap untuk melanjutkan pekerjaan dengan efektif dan efisien. Cooper menyarankan, “Orang-orang mungkin merasa enggan untuk beristirahat karena takut terlambat, tetapi mengatasi kelelahan kognitif akan membantu mendorong pekerjaan yang lebih baik.”

Kenali dan hindari pemicu kelelahan kognitif

Jika kelelahan kognitif sering terjadi, penting untuk mencari tahu faktor-faktor penyebabnya. Misalnya, perhatikan area tubuh yang sering merasa tegang, seperti pelipis atau punggung, saat kelelahan melanda. Menyadari sumber ketegangan ini dapat membantu kita menghindari aktivitas yang menjadi pemicunya.

Ambil langkah konkret untuk mencegah kelelahan kognitif

Misalnya, matikan handphone atau jauhi sumber suara yang bising, atau hindari hal-hal yang bisa mengganggu konsentrasi. Langkah-langkah sederhana ini dapat membantu menjaga fokus dan mengurangi tekanan pada pikiran.

Dengan mengikuti langkah-langkah ini, kita dapat menjaga kesehatan mental dan mencegah kelelahan kognitif agar lebih produktif sepanjang hari.

https://sanlorenzello.net/

Sebuah bus pariwisata terbakar hebat di Km 03 Tol Wiyoto Wiyono, Jatinegara, Jakarta Timur, Kamis (24/10/2024). Bus nahas itu diketahui membawa puluhan anak taman kanak-kanak (TK) beserta guru. Begini detik-detik peristiwa tersebut terjadi.

Peristiwa tersebut terjadi di Tol Ir. Wiyoto Wiyono tepatnya di titik pertemuan Tol Becakayu dengan Tol Ir. Wiyoto Wiyono pada on ramp Pisangan KM 0+400 pada pukul 10.08 WIB. Kebakaran pertama kali terdeteksi oleh Petugas Sentral Komunikasi (Senkom)) PT Citra Marga Nusaphala Persada Tbk melalui CCTV.

Setelah itu, unit Pemadam Kebakaran Jakarta Timur, Patroli Jakarta Raya, tim rescue, ambulance, dan patroli yang bertugas dikerahkan ke lokasi. Unit pemadaman api berhasil dilakukan pada pukul 10.42 WIB.

“Telah dilakukan interogasi kepada saksi (pengemudi) mengenai kronologi kejadian kebakaran, dengan kronologi bahwa supir bus bersama kenek bus menjemput rombongan manasik haji TK Asyifa Al Hidayah di Cikeas lalu mengarah ke daerah Pondok Gede, Jakarta Tiaamur dengan kondisi bus tidak ada kendala,” ungkap AKP Sumari dalam keterangannya, Jumat (25/10/2024).

Setelahnya bus melanjutkan perjalanan ke Ancol Jakarta Utara. Saat dalam perjalanan bus mengalami kerusakan AC yaitu ada kejanggalan tidak terasa dingin. Karena hal itu, supir bus menepi untuk meminggirkan bus di pertemuan Tol Becakayu dengan Tol Wiyoto Wiyono pada on ramp Pisangan KM 0+400 untuk melakukan pengecekan aki AC yang terletak di belakang bus.

Supir melihat ada percikan api setelah dibuka dan menginfokan kenek untuk membantu padamkan api dan mengevakuasi rombongan penumpang yang ada di dalam bus untuk keluar.

Dari hasil investigasi, tidak terdapat korban jiwa dalam insiden tersebut. Kebakaran yang terjadi sempat menimbulkan gangguan lalu lintas. Bus yang terbakar berhasi dievakuasi.

https://giteospeed.org/

Kementerian Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM) hingga kini masih mengidentifikasi lapangan gas yang mempunyai potensi kandungan campuran Propane (C3) dan Butane (C4). C3 dan C4 sendiri merupakan bahan baku dalam pembuatan Liquefied Petroleum Gas (LPG).

Sekretaris Jenderal Kementerian ESDM Dadan Kusdiana menyampaikan rencana pengembangan lapangan gas yang mempunyai kandungan campuran Propana (C3) dan Butana (C4) bertujuan untuk mengurangi ketergantungan impor LPG yang cukup besar.

“Kita sedang berjalan itu termasuk yang kita bahas bersama Pak Menteri, kita matangkan, untuk nantinya itu arahnya ke LPG,” kata Dadan ditemui di Gedung Kementerian ESDM, Jakarta, Jumat (25/10/2024).

Dadan membeberkan bahwa dari kebutuhan LPG nasional sebesar 8,3 juta ton, kemampuan produksi dalam negeri hanya sebesar 1,9 juta ton. Karena itu, pemerintah mendorong pengembangan hilirisasi LPG di dalam negeri dapat digencarkan.

“Kan kita impornya sangat besar di dalam negeri produksinya hanya 1,9 juta ton kalau tidak salah, padahal konsumsinya kan 8,3 juta ton lebih tuh setahun, sisanya impor,” katanya.

Menurut Dadan, potensi C3 dan C4 di Indonesia sejatinya dapat diambil langsung dari lapangan gas. Namun, LPG juga bisa dihasilkan sebagai produk sampingan dari proses pengilangan.

“Ada potensi C3-C4, propana sama butana kan itu, LPG namanya tinggal kita ambil dari gas alam, paling simpelnya. Memang LPG ada produk juga bagian dari hasil kilang, dari kilang gitu. Itu kita rapatkan pak menteri matangkan,” katanya.

Sebelumnya, Menteri Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM) Bahlil Lahadalia mengatakan bahwa Indonesia masih bisa meningkatkan produksi Liquefied Petroleum Gas (LPG) di dalam negeri. Hal ini bisa menjadi upaya untuk menekan impor LPG dari luar negeri.

Bahlil bilang, Indonesia masih memiliki potensi sumber LPG yakni dari jenis gas C3 (Propana) dan C4 (Butana) hingga 2 juta ton per tahun untuk bisa mendongkrak produksi LPG dalam negeri.

“Setelah saya deteksi lagi, ternyata masih ada kurang lebih sekitar 2 juta (ton) dari informasi dari SKK Migas yang bisa dikonversi menjadi LPG,” jelas Bahlil dalam acara Penganugerahan Penghargaan Keselamatan Migas 2024, di Hotel Luwansa, Jakarta, dikutip Selasa (8/10/2024).

Bahlil memaparkan, saat ini produksi LPG dalam negeri terhitung masih minim yakni sebesar 1,7 juta ton dari kebutuhan 8 juta ton per tahun. Sedangkan, untuk bisa memenuhi kebutuhan LPG RI, impor LPG masih menjadi andalan Indonesia yang mencapai 7 juta ton per tahun.

Rendahnya produksi LPG dalam negeri saat ini, kata Bahlil, disebabkan oleh jenis gas C3 dan C4 sebagai bahan produksi LPG yang harganya tidak kompetitif di Indonesia. Bahlil bilang, harga gas di Indonesia berada di bawah faktor penentu harga LPG dunia yakni harga acuan Saudi Aramco Contract Price.

“(Produksi LPG) ternyata harus ada C3, C4, saya juga nggak ngerti C3, C4 itu apa, ada C3, untung aja tidak ada C5,” tambahnya.

Dengan begitu, kata Bahlil, potensi yang ada di dalam negeri, seharusnya Indonesia bisa memproduksi LPG lebih tinggi untuk mengurangi jumlah impor.

Hal itu juga sejalan dengan program pemerintahan Presiden RI Terpilih Prabowo Subianto, yang mana akan memanfaatkan sumber gas dalam negeri yang dinilai harganya lebih ekonomis.

“Saya katakan Insya Allah ke depan kalau pak Prabowo punya program kedaulatan energi, kami akan sarankan agar segera membangun industri LPG dalam negeri, memanfaatkan bahan baku yang ada di negara kita dengan harga yang ekonomis,” imbuhnya.

“Jangan (menggunakan) harga Aramco contoh US$ 600, (ditambah) transport US$ 50, berarti kan US$ 650. (Sedangkan) industri dalam negeri dibelinya harga di bawah US$ 600, gak fair menurut saya, malah saya melihat ada apa dibalik ini,” tandasnya.

https://kincirhembus.org/